KHBD Giáo dục thể chất 8

Năm học 2025- 2026

ĐÁNH GIÁ GIỮA HỌC KÌ I
CHỦ ĐỀ 3: CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH
Thời gian thực hiện: 9 Tiết + 1 KT
Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình.
Thời gian thực hiện: 01 Tiết (Tiết 18) Lớp 8A1, 8A2, 8A3, 8A4, 8A5, 8A6, 8A7
I. MỤC TIÊU
1. Về kiến thức
- Học sinh biết cách thực hiện được kỹ thuật chạy cự li trung bình đạt thành tích cao.
2. Về năng lực
a. Năng lực chung
* Hình thành và phát triển NL tự chủ và tự học: Qua nghiên cứu thông tin sách giáo khoa, tranh ảnh,
mạng Internet để hình thành kĩ thuật giai đoạn.
* NL giao tiếp và hợp tác: Thông qua các hoạt động nhóm để thực hiện giai đoạn kĩ thuật.
* NL giải quyết vấn đề: HS biết cách tự đánh giá, đánh giá lẫn nhau trong và tự sửa được động tác
thông qua nghe, quan sát cùng tập luyện.
b. Năng lực đặc thù
* NL chăm sóc sức khỏe: HS giữ gìn vệ sinh cá nhân, vệ sinh sân tập trước, trong và khi kết thúc tiết
học, biết vận dụng tập kiến thức đã học vào hoạt động sinh hoạt và tập luyện ở nhà.
* NL vận động cơ bản:
- Thực hiện hối hợp được kỹ thuật 4 giai đoạn của chạy cự li trung bình đạt thành tích cao.
* NL hoạt động thể dục thể thao: Học sinh biết sửa sai, báo cáo, trình bày kết quả.
3. Về phẩm chất
- Rèn học sinh có ý thức tự giác, đoàn kết, giúp đỡ bạn trong tập luyện, khi đánh giá và hoạt động tập
thể.
- Hình thành ý thức chăm chỉ cho học sinh, rèn cho học sinh tính chủ động hoàn thành lượng vận động
của bài tập.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
- GV: Còi, cờ; đồng hồ bấm giây, sổ theo dõi đánh giá và thang xếp loại.
- HS: Trang phục thể thao, sân tập vệ sinh sạch sẽ.
III. NỘI DUNG VÀ HÌNH THỨC ĐÁNH GIÁ.
A. Thời điểm, thời gian, hình thức kiểm tra đánh giá.
1. Thời điểm kiểm tra: Tiết .............. (Tuần học thứ .......).
2. Thời gian kiểm tra: 45 phút.
3. Hình thức kiểm tra: Thực hành.
B. Nội dung kiểm tra đánh giá.
1. Bản đặc tả bài kiểm tra đánh giá.
Chủ đề/
Mức độ đánh giá
bài học
Biết
Hiểu
Vận dụng
Chạy cự li - Biết khắc phục - Thực hiện được các kĩ thuật - Thực hiện được các bài
trung bình. hiện tượng “cực chạy giữa quãng; xuất phát và tập bổ trợ trong luyện tập:
điểm” xảy ra khi tăng tốc độ sau xuất phát; phối chạy giữa quãng; xuất phát
chạy cự li trung hợp các giai đoạn trong chạy cự và tăng tốc độ sau xuất
Giáo viên: Nguyễn Quang Trường

Trường THCS Ngũ Lão

KHBD Giáo dục thể chất 8
bình.
- Biết một số điều
luật cơ bản trong
Chạy cự li trung
bình.
-

Năm học 2025- 2026
phát; phối hợp các giai
đoạn trong chạy cự li trung
bình.
- Hoàn thành lượng vận
động của nội dung kiểm tra
định kì.

li trung bình.
- Nêu được những điều cần thực
hiện khi xuất hiện hiện tượng cực
điểm.
-Nêu được các qui tắc đảm bảo
an toàn trong tập luyện kĩ thuật
chạy cự li trung bình..
2. Nội dung, tổ chức và tiêu chí đánh giá.
Nội dung kiểm
Tổ chức kiểm tra
Tiêu chí đánh giá
tra
Thực hiện kĩ thuật
1. Thực hiện và phối hợp được các giai
chạy cự li trung
đoạn chạy cự li trung bình; thể hiện và duy
bình.
trì được nhịp điệu bước chạy trên toàn cự li.
2. Không vi phạm những qui định cụ thể:
- Trong quá trình chạy, VĐV không được
xô đẩy hoặc ngăn cản để chặn bước chạy
của các VĐV khác
- 3. Đạt được yêu cầu:
- Chạy hết cự li 800m (nam), 600m (nữ) và
- Hình thức kiểm tra: Nhóm 5 đạt thành tích theo quy định
người (nam, nữ riêng) theo sổ
- Thành tích đat: Nam: 5'25 trở xuống;
điểm gọi tên).
Nữ: 6'30 trở xuống.
- + Đối với 1 số em học sinh chỉ cần có sự
tiến bộ so với bản thân
4. Thể hiện được sự tăng trưởng về kĩ năng
vận động và sức bền phù hợp với đặc điểm
cá nhân.:
- Học sinh hoàn thành lượng vận động theo
yêu cầu gv đề ra.
+ Mỗi học sinh thực hiện 1 lần chạy theo
cự li quy định
+ Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lại
lần 2, 3 sau khi đã nghỉ ngơi.
- + Đối với 1 số em học sinh chỉ cần có sự
tiến bộ so với bản thân vẫn được đánh giá
Đạt
- 5. Thể hiện được mức độ tích cực tự học,
tự rèn luyện.
- Trong quá trình học tập HS luôn tích cực
tập luyện, nhiệt tình tham gia các trò chơi.
- Có tinh thần đoàn kết hỗ trợ các bạn
trong lớp. Tích cực phối hợp, hợp tác tập
luyện đôi, đội nhóm.
C. Hướng dẫn đánh giá
Giáo viên: Nguyễn Quang Trường

Trường THCS Ngũ Lão

KHBD Giáo dục thể chất 8
Năm học 2025- 2026
* Đạt (Đ):
- HS đạt 3/5 tiêu chí là đạt mức 1 (Đ1 – trung bình).
- HS đạt 4/5 tiêu chí là đạt mức 2 (Đ2 - khá).
- HS đạt 5/5 tiêu chí là đạt mức 3 (Đ3 – giỏi).
* Chưa đạt (CĐ): HS chưa đạt tiêu chí 01 và 02 trong bảng tiêu chí đánh giá.
IV. TIÉN TRÌNH DẠY HỌC
1. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU
a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen vận động trước khi vào bài
học. - Giới thiệu giúp học sinh nắm bắt được những kiến thức, kĩ năng, hiểu biết thực tiễn về nội dung
liên quan đến bài học.
- Tổ chức các hoạt động đưa cơ thể từ trạng thái hoạt động bình thường sang trạng thái hoạt động
TDTT
- Tạo ra nhu cầu cần tìm hiểu kiến thức và hứng thú, sẵn sàng với nhiệm vụ học tập cho học sinh.
b. Nội dung: Khởi động chung, khởi động chuyên môn, trả lời câu hỏi
c. Sản phẩm học tập: HS chuyển được trạng thái cơ thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào
hoạt động cao hơn.
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV
HOẠT ĐỘNG CỦA HS
DỰ KIẾN SẢN PHẨM
Bước 1: Chuyển giao Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ. 1. Nhận lớp.
nhiệm vụ.
- Lớp trưởng tập hợp đội hình 4 2. Khởi động
- Nhận lớp, điểm danh, phổ hàng ngang, tiến hành điểm - Khởi động chung: Bài tập tay
biến nhiệm vụ, yêu cầu.
danh và báo cáo.
không, khởi động các khớp, bài tập
xxxxxxxxxxxxxxx
- GV quan sát, hướng dẫn
căng cơ.
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
học sinh khởi động.
x

x

- Lớp thực hiện khởi động và
theo đội hình hd của gv.
- GV điều khiển lớp tập theo Đh khởi động
hiệu lệnh còi.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ. Chạy nâng cao
đùi. Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc độ trên đường
Bước 4: Kết luận, nhận
Bước 3: Báo cáo, thảo luận.
thẳng cự ly 60 - 80 m.
định.
- GV sử dụng PP trực quan - Cán sự lớp báo cáo kết quả
và PP lời nói nhận xét đánh hoàn thành lượng vận động
giá, khuyến khích động viên khởi động và chơi trò chơi.
HS.
2. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC (Không).
3. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
* Nhiệm vụ: Thực hiện nội dung kiểm tra đánh giá.
a. Mục tiêu: Hs biết phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình.
b. Nội dung: Kỹ thuật các giai đoạn trong chạy cự li trung bình.
c. Sản phẩm học tập: Thực hiện phối hợp được các giai đoạn trong chạy cự li trung bình.
d. Tổ chức thực hiện
HOẠT ĐỘNG CỦA GV
HOẠT ĐỘNG CỦA HS
DỰ KIẾN SẢN
Giáo viên: Nguyễn Quang Trường

Trường THCS Ngũ Lão

KHBD Giáo dục thể chất 8

Năm học 2025- 2026
PHẨM
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
* Phối hợp các
- GV lưu ý lại cho HS một số điểm lưu - Tiếp nhận thông tin và thực hiện giai đoạn trong
về một số quy định, yêu cầu trong nhiệm vụ.
chạy cự ly trung
kiểm tra đánh giá.
Đội hình kiểm tra
bình.
-Cự li quy định: Nam 800m, nữ 600m.
- GV hướng dẫn và tổ chức Hs kiểm
tra theo nhóm 5hs/ nhóm. Mỗi hs thực
hiện 1 lần chạy Gv bấm thành tích. * Yêu cầu: Ý thức tự giác, nghiêm
Trường hợp đặc biệt Gv cho thực hiện túc khi thực hiện nhiệm vụ.
Bước 3: Báo cáo, thảo luận.
lại.
- HS báo các kết quả thực hiện theo
Bước 4: Kết luận, nhận định.
GV đánh giá thông qua quan sát, mức yêu cầu của gv.
độ đánh giá theo bảng tiêu chí.

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG 
a. Mục tiêu: Giúp GV đánh giá kết quả tiếp thu kiến thức của HS về các kỹ thuật giai đoạn chạy cự li
trung bình, đồng thời đề xuất các hình thức ứng dụng kĩ thuật chạy cự li trung bình vào trong thực tiễn
cuộc sống và hoạt động tập luyện TDTT hằng ngày.
b. Nội dung: Các tình huống cùng các phương án gợi ý trả lời.
Xử lý tình huống.

? Vì sao phải tích cực thả lỏng cơ thể sau mỗi lần thực hiện bài tập vận động và sau khi kết thúc
buổi tập nhất là với nội dung chạy cự li trung bình? (Đáp ứng luợng oxi cơ thể cần để hồi phục cơ
thể sau hoạt động thể lực; giảm mức độ mệt mỏi của cơ bắp.............)
? Vận dụng kỹ thuật trong tập tập luyện nâng cao sức khỏe hàng ngày?
(Gợi ý: Có thể tập luyện cùng các bạn, tập luyện cùng gia đình hoặc tự tập luyện các kiến thức, bài
tập, trò chơi vận động đã học trong rèn luyện sức khoẻ hằng ngày........)
c. Sản phẩm học tập: Các phương án trả lời của hs theo gợi ý của gv.
d. Tổ chức thực hiện
Nhiệm vụ 1. Giới thiệu kiến thức chung và vận dụng xử lý các tình huống
HOẠT ĐỘNG CỦA GV

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ.
- Gv giới thiệu, gợi ý các tình huống liên
quan cần đến phải sử dụng các bài tập phát
triển chung.
- GV nêu câu hỏi. Gv chốt:......
- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 4: Kết luận nhận định.
- Giải đáp, trả lời một số điều HS thắc mắc,
chưa hiểu liên quan đến nội dung bài học
(nếu có).
- GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp thu
kiến thức, kỹ năng của HS.
Giáo viên: Nguyễn Quang Trường

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

DỰ KIẾN
SẢN PHẨM

Bước 2: Thực hiện nhiệm * Các tình huống
vụ.
vận dụng.
- HS vận dụng kiến thức, kĩ
năng đã học về ném bóng để
thực hiện nhiệm vụ học tập.
- HS trả lời câu hỏi.
- Lắng nghe, ghi nhớ kiến
thứcBước 3: Báo cáo, thảo luận.
- HS báo các kết quả thực
hiện thảo luận nội dung câu
hỏi kiến thức chung.
Trường THCS Ngũ Lão

KHBD Giáo dục thể chất 8
Năm học 2025- 2026
5. KẾT THÚC BÀI HỌC VÀ HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ
a. Mục tiêu:
- Giúp học sinh biết cách đưa cơ thể về trạng thái ban đầu, hồi phục thể lực sau vận động.
- Học sinh biết cách định hướng tự học và luyện tập ở nhà.
- Đánh giá mức độ thực hiện của học sinh so với mục tiêu của tiết học.
b. Nội dung: Hồi phục sau luyện tập, GV nhận xét về thái độ và kết quả học tập.
c. Sản phẩm:
- Cơ thể học sinh được hồi phục sau luyện tập.
- Phẩm chất, năng lực hình thành ở HS.
- Tạo thói quen tập luyện TDTT thường xuyên, tích cực.
d. Tổ chức hoạt động:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV

Bước 1: Chuyển giao nhiệm
vụ.
- GV yêu cầu và hướng dẫn hs
thực hiện thả lỏng.
Bước 4: Kết luận, nhận định.
- Nhận xét, tuyên dương hs có ý
thức tích cực, động viên và
nhắc nhở các em chưa thực sự
nghiêm túc khi học, và kiểm
tra, đánh giá.
- GV nhận xét, đánh giá về
mức độ tiếp thu kiến thức, kỹ
năng của HS.
- Giải đáp thắc (nếu có).
- Hướng dẫn HS sử dụng SGK
để tự tập luyện, giao bài tập về
nhà và hướng dẫn cách tự học
(chú ý đối tượng và hs có năng
khiếu bộ môn).

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ. * Hồi tĩnh.
- HS thực hiện các động tác thả - Điều hoà
lỏng, hồi tĩnh.
- Giũ căng chân, cẳng tay.
- Thả lỏng toàn thân (kết hợp
âm nhạc chậm nhẹ nhàng).
Bước 3: Báo cáo, thảo luận.
*Nhận xét, đánh giá.
- HS báo các kết quả thực hiện * Giao bài tập về nhà.
đánh giá nội dung cần thực hiện Luyện chạy bền và các buổi
theo yêu cầu của gv.
sáng, chiều.
- HS lắng nghe và tiếp thu
- Quan sát, lắng nghe, ghi nhớ,
rút kinh nghiệm cho tiết học sau
- HS chú ý lắng nghe để rút kinh
nghiệm tiết học sau.
- HS tiếp nhận bài tập của và
nhận nhiệm vụ học tập ở nhà.

.......................................................

Giáo viên: Nguyễn Quang Trường

Trường THCS Ngũ Lão